人每天需要摄取的热量是多少?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 05:50:15
人每天需要摄取的热量是多少?

人每天需要摄取的热量是多少?
人每天需要摄取的热量是多少?

人每天需要摄取的热量是多少?
一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤.相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周,同样也可减肥一公斤 .也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉.研究肥胖症的学者认为,最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤.肥胖的人如把食物减半,大约就可每天减去近一千大卡热量,这样每周就能减一公斤.但如果您本来吃的不多,您可不能硬是减少一千大卡热量,节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡.
人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的.另外,每天低于一千大卡的食物热量如维持很久,会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞,种下数十年后得癌的不幸结局,这一点是一般人所未曾想到的.长期营养不良是得癌症的主要原因之一.

人每天需要摄取的热量是多少? 每天摄取的热量接近活着等于1000大卡 需要吃些什么啊 每天该摄取多少热量? 正常的成人每天需要的热量是多少? 请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪? 我每天摄取多少热量适合?我18岁 体重50 怎样计算我一天的热量消耗量?怎么知道我一天摄取多少热量? 生活在高纬热量燃烧比较快吗像俄罗斯,欧洲人是不是比我们摄取的热量要高些?比如普通每天1800大卡,高纬的人是不是可以摄取更多也不肥呢 生物：人体每天正常摄取的蛋白质是多少啊? 成年人每天需要多少大卡的热量2块小月饼是多少热量?多少克? 生物化学新陈代谢的计算题：成年人一个68kg的成年人每天（24h）需要从食物中摄取2000kcal（8360kJ）热量.一个68kg的成年人每天（24h）需要从食物中摄取2000kcal（8360kJ）热量.食物代谢产生的能 人体每天需要摄取多少能量? 人体每天需要摄取几种营养素? 人体每天需要摄取多少营养物质?、 人每天至少要摄取1500-2000卡路里的热量吗?听别人说人每天至少摄取1500-2000卡路里的热量,来基本代谢,请问是不是呢?可是我听说1碗米饭就200大卡,根据换算,相当于200000卡路里的热量（1大卡=1千 人的身体大约每天需要多少热量? 以卡路里为单位的热量和人体所需的能量（由糖类转化）有什么练习?每天摄取热量较高会变胖吗?为什么?摄取热量较高指,吃很多高热量食物 日常知识：人体每天需要摄取多少种营养素?人体每天需要摄取多少种营养素? 人体一天需要摄取多少的热量?1大卡=1000卡.有人说一天需要摄取1800大卡的热量.有的说1800卡.是1800大卡还是1800卡呢?100克苹果的热量是80大卡还是80卡呢?请知道正确答案的人回答.