请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/28 20:00:59

请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?
请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?

请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?
人体需要的能量或叫热量,是从蛋白质、糖和脂肪氧化分解时获取的.每克糖可生热4.1千米,每克蛋白质生热4千卡,每克脂肪生热9.3千卡.每千卡的热量,可使一升水温度升高10C.
人的精神状态、肌肉运动、环境的温度,以及食物的成分,都会影响人体内能量的产生和消耗.所以,为了昼消除外界影响,常把在清醒、静卧、空腹和20 0C左右的环境下,人体对能量的需要,叫作基础代谢.
体温每升高10C,基础代谢要增加13%.所以,发烧的病人一定会消耗更多的热量.人体长期饥饿和营养不良,基础代谢会降低.人体活动或劳动时,能量的消耗就会增加.如以安静平卧为标准,则安静坐着时代谢增加12%,站立时升高20%,步行时升高50—100%,跑步时升高400%,非常剧烈的体力劳动,代谢能量需要增加10倍.
随着年龄的增长,需要的热量也逐渐增加.一岁至十岁的儿童每天需要热量大约1100—2300千卡.中等身材的成年男子,每天的基础代谢消耗能量约为1400千卡,一个轻体力劳动者每天需要2500千卡热量,而重体力劳动者,每天需要热量4000千卡以上.

请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪? 人体每天需要摄取多少能量? 人体每天需要摄取多少营养物质?、日常知识：人体每天需要摄取多少种营养素?人体每天需要摄取多少种营养素? 生物：人体每天正常摄取的蛋白质是多少啊? 人体每天需要多少蛋白质? 人体的蛋白质每天的摄入量应为多少人体每天所需要的热量有多少来自于蛋白质? 人体每天需要摄取几种营养素? 人体每天需要多少蛋白质含量每天人体需要多少克蛋白质人每天应该摄取蛋白质多少每天人体最少应该摄取多少水? 如果每个人一天摄取的食盐量在11g左右,则比世界卫生组织建议一个人每天食盐量的2倍少1g.那么,一个人每天应摄取多少克食盐才有利于人体的健康呢? 为什么青少年每天要摄取足够量蛋白质每天吃多少个鸡蛋可以补充人体每天所需要的蛋白质? 我每天摄取食盐10克左右.比世界组织建议一个人每天食盐量的2倍少2克.一个人应摄取多少克盐才有利于人体健康? 人体每天需要多少热量,脂肪量,蛋白质才算健康?导致人体变胖,主要是由于脂肪量还是热量?