我想问健身完以后需要立即摄入多少克的蛋白质?在多少时间之内摄入?

我想问健身完以后需要立即摄入多少克的蛋白质?在多少时间之内摄入? 人体每天需要多少蛋白质含量消耗蛋白 摄入蛋白 我想知道每个人每天需要摄入的食盐是多少克?一千克食盐需加多少碘? 如何满足每日140克蛋白质的摄入量忘记注明了,本人处在健身增肌阶段,体重72kg,运动量比较大,教练说满足每千克体重摄入2克蛋白质的比例来进行日常蛋白摄入效果会比较好,但是本人不想通过 求 一篇关于蛋白质摄入和健身相关的文章文中最好能包含动植物蛋白的差异性,以及为什么要摄入动物蛋白.字数越多越好关键是字数要长! 请问24岁女生体重50KG一天需要摄入多少热量?我问的是摄入热量,请不要回答无关紧要的问题! 一个12岁的儿童一顿早餐需要摄入多少克蛋白质、脂肪、碳水化合物?一个12岁的儿童一顿晚餐需要摄入多少克蛋白质、脂肪、碳水化合物? 健身专用的蛋白粉是动物蛋白还是植物蛋白 请问健身的人每天需要补充多少蛋白质?每个鸡蛋含多少蛋白质? 一个成年人一天需要摄入多少热量 人体每天正常需要摄入多少钠, 健身过后喝植物蛋白能不能帮助肌肉成长?植物蛋白和乳清蛋白的最大区别是什么?)我喝得就是纽崔莱的!我就是想问健身之后喝这个能不能帮助肌肉成长,应该怎么喝! 健身的人一天需要多少碳水化合物的补充啊?我体重150g 10岁儿童午餐摄入的蛋白质最少多少克 健身时抗阻力练习以后的有氧运动多久最好 假如你只吃淀粉而不吃其他事物,且所摄入淀粉释放的热量能完全被身体吸收,估算你每天需要摄入多少克淀粉RT 每天人体需要摄入多少热量,热量是怎么计算的 请问成年人（女）每天需要摄入多少蛋白质?富含蛋白质的食物有哪些呢?