酸性体质如何调节?调节酸性体质都需要在那些方面入手,都应该注意哪些问题?

酸性体质如何调节?调节酸性体质都需要在那些方面入手,都应该注意哪些问题?
酸性体质如何调节?调节酸性体质都需要在那些方面入手,都应该注意哪些问题?

酸性体质如何调节?调节酸性体质都需要在那些方面入手,都应该注意哪些问题?
健康人的血液是呈弱碱性的,大概 pH 值是 7.35到 7.45之间,一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性."酸性体质"者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等,到医院检查不出什么毛病,如不注意改善,继续发展就会形成疾病,而 85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者,都是酸性体质.因此,医学专家提出:人体的酸性化是"百病之源".而根据统计,国内 70% 的人具有酸性体质.--什么是人体酸性化? HEALTH.SOHU.COM 2004年3月16日13:49 正常人血液的PH值应在7.35-7.45之间,为碱性体质者,但这部分人只占总人群的10%左右,更多人的体液的PH值在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者.与碱性体质者相比,酸性体质者常会感到身体疲乏,记忆力衰退,注意力不集中,腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改善,就会继续发展成疾病. 当人的体液PH值低于中 性7时,就会产生重大疾病,下降到6.9时,就会变成植物人,如只有6.8"6.7时,人就会死亡.--人体酸性化是如何产生的? HEALTH.SOHU.COM 2004年3月16日13:51 母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的,为什么时间一长导致成酸性体质呢? 造成人体酸化的原因主要有五种: 饮食结构不合理 随着人们生活水平的提高,我们吃的酸性食品比例过高,碱性食品过低,酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感,而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的.如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的,即为碱性食物; 反之,硫、磷较多的即为酸性食物,所以醋和苹果虽酸却是碱性食物.碱性食物一般有瓜果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带等;我们常吃的鸡、鸭、鱼肉、蛋,米、面、油糖、酒等等都属于酸性食物. 科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1:3,而我们的日常习惯却是3:1.长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一. 1.运动不足 在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质.但由于生活水平的提高,人们追求生活享受,以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内,导致体质的酸性化. 2.过重的心理负担 有关科研机构曾做过这样的实验:把二只小白鼠放在二个笼子里,一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上,然后用一根小棍去骚扰它.一个月后发现,蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化,第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞.而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙.可见在高度紧张、高度压力的情况下,生物体会出现严重的酸性化. 科学家还发现,当一个人发脾气的时候,尤其是暴怒的时候,他呼出的气体是有毒的.由于现代生活节奏的加快,人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力.当这种压力得不到释放的时候,便会对身体造成影响,从而导致体质的酸性化. 3.不良嗜好 烟、酒等都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟饮酒等,极易导致人体的酸性化. 4.生活不规律 如彻夜唱卡拉OK打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化. 环境的严重污染 由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染,人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后,其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化. --吃酸性食物过量是百病之源 HEALTH.SOHU.COM 2004年3月20日14:08 来源: 千龙新闻网 正常人血液PH值在7.35"7.45之间,但这部分碱性体质者只占少数,大多数人为酸性体质,处于亚健康状态,如不注意改善会发展为疾病 本报讯据《健康时报》报道,世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆先生提出:人体的酸性化是百病之源,当酸素在体内愈来愈多,不断堆积,量变引起质变,疾病就会产生. 正常人血液的pH值在7.35"7.45之间,为碱性体质者,但这部分人只占总人群的10%左右,更多人的体液的pH值在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者. 酸性体质者易疲乏腰酸腿痛 与碱性体质者相比,酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改善,就会继续发展成疾病.当人的体液pH值低于中性7时,就会产生重大疾病,下降到6.9时,就会变成植物人,如果只有6.8"6.7时,人就会死亡. 医学证明,如果人体倾向酸性,人体细胞的作用就会变差,废物就不易排出,肾脏、肝脏的负担就会加大,新陈代谢缓慢,各种器官的功能减弱,容易得病.酸性体质的人很容易疲倦,老化加快. 癌症患者几乎都是酸性体质 日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验:找100个癌症病患者抽血检查,结果100个癌症患者的血液,都呈酸性,也就是酸性体质. 由于酸性过多而引起的成年人病大致分为四类: 1、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类,即固体酸性物,从而导致骨质疏松症等疾病. 2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症,导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病. 3、酸性废弃物堆积,使附近的毛细血管被堵,血液循环不畅,导致糖血尿、肾炎及各种癌症. 4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛,胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等.另外,酸性体质会影响孩子的智力. 酸性体质缘于过食高脂食品 酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果.当酸性物质超过了人体自身的调节能力,或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时,人体环境的平衡被打破,就产生了酸性体质. 相关链接 *酸性食品有哪些 食品按其元素成分,可以分为碱性食品、中性食品和酸性食品三大类. 含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般为酸性食品,如面粉、肉类、谷物、油脂、酒类、白糖等. *碱性食品有哪些 含钾、钠、钙、镁等元素多的食品一般为碱性食品,如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等. *酸味食品不都是酸性食品 需要指出的是,具有酸味的食品不一定是酸性食品.以橘子为例,它含有较为丰富的钾,所以不是酸性食品,而是碱性食品.--熬夜易使体质变酸 晚上 1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于很累,可把伤害减至最低. 吃宵夜的人,体质容易变酸 时常交际应酬的生意人,通常寿命较短,易患糖尿病、高血压.凡是晚上8:00再进食就称做宵夜.吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,肝也会受损,因为睡觉时,人体各器官活动力低,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体. 不吃早餐的人,体质会变酸 一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分.可见早餐最重要,但许多人普遍不吃早餐, 一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进、体质变酸,长期导致慢性病. 精致食物加速胃肠老化 少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误,因为吃的少,刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物,这种人的肠子老化的特别快,肝功能差,大便是黑色的而且会常便秘.因为精致食物缺乏纤维素,会导 致肠子功能变差,甚至萎缩,你所吃的食物变成了毒素,使你体质变酸,慢性病也开始. --强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等. 中酸性 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等. 弱酸性 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅. 弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等. 中碱性 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等. 强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等.尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品.