怎样喝蜂蜜最好

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/07 17:31:32

怎样喝蜂蜜最好
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怎样喝蜂蜜最好
食用方法
1、食用方法,新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成温水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏.蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用,最高温度不能超过60度.2、服用剂量：作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定.用于治疗,以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低,一般每天10～50克.3、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味.4、蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时食用比较适宜.5、蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量.

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