经常喝蜂蜜水有什么好处

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 19:47:27

经常喝蜂蜜水有什么好处
经常喝蜂蜜水有什么好处

经常喝蜂蜜水有什么好处
蜂蜜是天然保健食品,具有促进消化、消炎润肺的功效.
蜂蜜的营养成分极为复杂,目前已经鉴定出的营养物质就达到180余种,以下只能介绍其中几种主要成分：
蜂蜜所含的主要糖分为单糖类的葡萄糖和果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体肠壁细胞吸收利用,因此不会加重胃肠负担,这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要.
蜂蜜中富含多种维生素,尤其以B族维生素最多.
蜂蜜中含有人体所需的十余种氨基酸.
蜂蜜中含有种类繁多的矿物质,如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等.
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等多种活性酶,是食物中含酶最多的一种.酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质.
蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,以及丰富的微量元素、常量元素.

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